每天多睡一小时 可减轻疼痛
作者:leyu乐鱼体育官网 发布时间:2021-12-15 00:26
本文摘要:据每日身体健康生活网,一项新的研究指出:晚上多睡觉一个小时可以有效地增进人体的聪明性,并减低对疼痛的感官。 研究人员说,每天晚上睡觉十个小时减低疼痛的效果要胜于不吃镇痛药。 参予实验的18名志愿者将随机自由选择四天晚上睡觉上十个小时。 美国研究人员用于多重的睡眠中潜伏期测试来测量白天的失眠度。 睡眠中潜伏期测试一般来说都由医生用于来临床睡眠中问题,测试内容还包括脑电波,眼球活动,跳动速率以及肌肉紧张度。 医生也不会用于热源来评估疼痛敏感度。

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据每日身体健康生活网,一项新的研究指出:晚上多睡觉一个小时可以有效地增进人体的聪明性,并减低对疼痛的感官。  研究人员说,每天晚上睡觉十个小时减低疼痛的效果要胜于不吃镇痛药。  参予实验的18名志愿者将随机自由选择四天晚上睡觉上十个小时。

  美国研究人员用于多重的睡眠中潜伏期测试来测量白天的失眠度。  睡眠中潜伏期测试一般来说都由医生用于来临床睡眠中问题,测试内容还包括脑电波,眼球活动,跳动速率以及肌肉紧张度。  医生也不会用于热源来评估疼痛敏感度。

  结果表明,缩短睡眠中的小组每天比常规睡眠中小组晚上多睡觉1.8个小时。主要原因是因为白天的聪明性减少,而疼痛感增加。  睡眠中时间缩短的小组让手指维持在热源之上的时间比常规小组多上25%,这指出他们的疼痛敏感度上升了。  《睡眠中》杂志对这项找到展开了报导,内容中提及多睡比不吃镇痛药的效果要好得多。

  研究结果融合之前研究取得的数据,指出疲惫人群的疼痛敏感度较高是因为睡眠不足的缘故。  在底特律亨利福特医院供职的睡眠中失调症专家提摩太洛尔说:我们的研究结果表明,充裕睡眠中对于各种慢性疼痛,以及手术化疗前打算工作的重要性。  对于睡眠中减低疼痛的神秘起到,我们深感很吃惊。


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